お久しぶりです！営業第一課の田中です😄

今回は仕事の内容ではなく、私がプライベートでハマっている『サウナ』についてお話したいと思います🧖

皆さん、最近サウナには入りましたか？

私は妻と週一で通っています。それは何故か？理由は心身ともに健康でいられるからです。

サウナ(10分)→水風呂(1〜2分)→外気浴(10分)

これで1セット、通常3セットを行います。

外気浴時に、言葉にできない程の多幸感を感じることができます(世間ではこの感覚をととのうと言います)

私はサウナに通い始め、かれこれ5年になりますが、心身ともに変化があったことを5つ程書かせていただきます。

①イライラすることが少なくなった。

②身体が軽くなった

③肌が綺麗になった

④むくみが取れた

⑤ご飯が美味しく感じられるようになった

こちらの５つです。これだけでも通うメリットは十分あると思いますし、なにより本当に気持ちが良いんです✨一週間の疲れが吹っ飛びます。

心身ともに健康でいられる趣味なんて、最高だと思いませんか😊？

『ととのう』を感覚を感じられたことがない方、ぜひ一度体感してみてほしいです♨️

人生変わりますよ！！ではまた〜😆